Yoga-Aufwärmübung- der Sonnengruss - Surya Namaskara (wörtlich : Ehre sei dir, Sonne)   Eine Abfolge von zwölf Figuren im Atemfluss !   Am Sonnengruss, dieser klassischen Aufwärmübung sollen angeb…

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    Angst und Panik, auch unbegründet, macht krank, Yoga bietet  fantastische Hilfe dem entgegenzuwirken.     Wenn du ständig in Angst lebst wirst du unweigerlich krank denn damit blockierst du nicht …

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    Nutze die Freizeit für Deine Gesundheit   Muskelaufbau mit Yoga ?   Geht das ?    Ja natürlich, ist sogar eine Wunderwaffe !   Männer und Yoga,  ja viele denken das ist doch für Frauen ! Weit gef…

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Stärke dein Immunsystem Das Immunsystem soll den Körper schützen! Nämlich vor körperfremden Bakterien, Viren oder Pilzen. Für ein gesundes Leben benötigt es auch ein intaktes Immunsystem und man kann …

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Gesunde Ernährung ist so wichtig wie Luft zum atmen ! Das Yoga besteht nicht allein aus den Übungen, natürlich kannst du damit jeden einzelnen Muskel deines Körpers stärken. Den Körper dehnen , fit un…

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