Yoga-Aufwärmübung- der Sonnengruss - Surya Namaskara (wörtlich : Ehre sei dir, Sonne)   Eine Abfolge von zwölf Figuren im Atemfluss !   Am Sonnengruss, dieser klassischen Aufwärmübung sollen angeb…

    Angst und Panik, auch unbegründet, macht krank, Yoga bietet  fantastische Hilfe dem entgegenzuwirken.     Wenn du ständig in Angst lebst wirst du unweigerlich krank denn damit blockierst du nicht …

    Nutze die Freizeit für Deine Gesundheit   Muskelaufbau mit Yoga ?   Geht das ?    Ja natürlich, ist sogar eine Wunderwaffe !   Männer und Yoga,  ja viele denken das ist doch für Frauen ! Weit gef…

Stärke dein Immunsystem Das Immunsystem soll den Körper schützen! Nämlich vor körperfremden Bakterien, Viren oder Pilzen. Für ein gesundes Leben benötigt es auch ein intaktes Immunsystem und man kann …

Gesunde Ernährung ist so wichtig wie Luft zum atmen ! Das Yoga besteht nicht allein aus den Übungen, natürlich kannst du damit jeden einzelnen Muskel deines Körpers stärken. Den Körper dehnen , fit un…