Yoga gegen Angst, den Feind der Gesundheit

 

 

Angst und Panik, auch unbegründet, macht krank, Yoga bietet  fantastische Hilfe dem entgegenzuwirken.

 

 

Wenn du ständig in Angst lebst wirst du unweigerlich krank denn damit blockierst du nicht nur deine Energie sondern auch dein Immunsystem.

Genaugenommen bist du in ständiger Anspannung, du kommst weder psychisch zur Ruhe noch kann dein Körper richtig entspannen. 

Je mehr negative Meldungen auf dich einprasseln durch Medien in welcher Form auch immer umso mehr kommst du in diese Anspannung. Das schadet deiner Gesundheit.

 

Mit der Zeit siehst du nichts positives mehr sondern die schlechten Schlagzeilen springen dir überall ins Auge!

Leider wird die ganze Sache von den Massenmedien geschürt und das Volk in Angst gehalten.

Deine Angst erzeugt immer mehr Anspannung deine innere Unruhe lässt dich kaum mehr schlafen. 

Über kurz oder lang wirst du unweigerlich krank.

Yoga-Übungen sind eine richtige Wunderwaffe !

Yoga hat eine fantastische Wirkung auf Körper und Geist. Dazu macht es gesund, glücklich und entspannt.......natürlich auch noch extrem Fit !

                         

 

Angst macht mit der Zeit ernsthaft krank.


Angst ist der größte Feind deiner Gesundheit, macht krank und schwächt deine Energie und dein Immunsystem. Yoga ist dagegen eine richtige Wunderwaffe denn es wirkt auf so vielfältige Weise positiv auf Physisch und Psychisch !


Die Yoga Übungen geben dir nicht nur einen fitteren Körper, Bewegung erzeugt auch Energie.

Lade durch die Bewegung deine Batterien auf . 

Lass Dich von diesen Massnahmen psychisch wie physisch nicht völlig krank machen .Jeder kann auf einfache Weise etwas für sich tun . Egal in welchem Alter, ob Kind oder Oma/Opa .

Spezielle Einfache Yoga-Übungen die für jeden möglich sind helfen dir deine innere Ruhe zu finden und gelassenheit zu erlangen. 


Wer sich wohl fühlen will in seinem Körper muss diesen durch Bewegung beweglich machen und halten! Zuwenig oder einfach auch eintönige Bewegung lässt Verspannungen ,schlechte Durchblutung und steife Gelenke entstehen. 

Da Muskulatur Teamarbeit ist, Muskeln immer zusammenarbeiten, das heißt, während ein Muskel sich für eine Bewegung zusammenziehen muss ist es erforderlich, dass sein Gegenspieler sich dehnt.

     

Wird die Muskulatur nicht gleichmäßig genutzt und vor allem gedehnt werden auch die Gelenke in der Bewegung eingeschränkt.


Yoga bietet dir mit seinen ruhigen langsamen Bewegungsübungen eine ideale Lösung.

Egal wie alt du bist , wie lange schon Du Deinen Körper etwas vernachlässigt hast.

 

                                                                                       

Mache Yoga-Übungen so wie es Dir im Moment möglich ist . Beginne sanft , hör auf deinen Körper, nicht auf deinen Kopf. Ehrgeiz kann deinen Körper überfordern, das ist nicht zielführend.

Du wirst erstaunt sein wie sehr du in ganz kurzer Zeit beweglicher, entspannter dich körperlich und psychisch befreiter fühlst. Du wirst ruhiger, ausgeglichener und dein Selbstbewusstsein stärker. Noch viel mehr wird Dich überraschen wie extrem viel wohler du Dich plötzlich in deinem Körper fühlst. 

Alles bekommt viel mehr Leichtigkeit, du hast mehr Energie und einen geschmeidigeren beweglicheren Körper. 

 


Du brauchst kein Training mit Gewichten machen bis die Muskeln brennen, oder endlose Kilometer durch die Gegend rennen !


Yoga macht Dich gewaltig fit und hat eine enorme Wirkung auf deine Gesundheit.

 

Da Yoga auf Körper und Geist wirkt macht es auch Glücklich und Entspannt.

Bewegung benötigt Energie, genauso bekommst du durch Bewegung mehr Energie. Wer nun glaubt Yoga ist nur Entspannung und Meditation und kann körperlich nicht fit machen der irrt sich gewaltig.

Diese sanfte Art der Bewegung macht ungeahnt fit und stark, die Yoga-Übungen haben eine intensive Wirkung.


Unglaublich zahlreiche Effekte psychische und physische wirken auf Deine Gesundheit

Eine solche Reihe an positiven Wirkungen auf Körper und Geist hat nur Yoga.

Nach deiner Yogastunde kommst Du in deiner Mitte an, dadurch steigert sich auch dein Selbstbewusstsein.


Weniger Stress dafür mehr Energie , Yoga wirkt sich somit ganz stark positiv auf deine Gesundheit aus !

Frische Luft , Bewegung und gesunde Ernährung mit Frischprodukten stärken dein Immunsystem ! 

Je besser du die Puzzleteile auf dich abstimmst, wie sie für dich individuell stimmig sind umso optimaler dein Wohlbefinden.

Vergiss nicht du hast nur eine Gesundheit. 

Gesundheit ist alles, ohne Gesundheit ist alles nichts.


Angst ist der größte Feind Deiner Gesundheit !


Yoga hat eine fantastische psychische Wirkung, es entspannt, macht glücklich und selbstbewusst.

 

Mehr, was Yoga noch so kann im nächsten Blog.

Jetzt wünsche ich dir Erfolg und bis bald im nächsten Blog

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